こそっとダイエット

自分がブログを書いていたことすら忘れていたこの半年。
体重はというと・・・
か・わ・ら・ず

ひどいわ。
まぁ、ブログを忘れていたように
ダイエットも忘れていたのだけれど。

この半年の間に、勤務地が変わり
飲み友達がいっぱいできて
いっぱい、いっぱい飲んだ。

けどまた勤務地が変わり。
あまり飲むことがなくなったけれど
ランチが大手町！
外食！
高カロリーなものがおいしいです♪

しかし、またがんばるぞ。
夏休みは、ハワイでゴルフ。
ハワイで水着を着るんだもーーん

半年間放置していた
このランキングってどうなっているのでしょう？
投票してみてください↓
ランキングに応援の一票お願いします！

しばらく日記をサボっているけれど
体重は57キロ前後で全くかわりばえしません。

もともと生理前の体調は著しく悪くて
あまり無理をしないようにしている上に
一応、既婚者ということで妊娠を望んでいたりして
月の半分は「無理に運動をしない」と甘々にすごしてるからなんだろな。

もちょっとちゃんと体調を管理して
甘えずにちょっとがんばる習慣を身につけよ。

ランキングに応援の一票お願いします！

今日もなんとなくタイミングを逃して休肝日。
またまた適当な食生活なのに、一気に55キロ台に突入しましたー

ネットサーフィンで仕入れた情報によると
お酒自体は「エンプティカロリー」といわれるように、
それだけでは脂肪になりにくいらしい。
しかし、
・アルコールは優先的に代謝されるので食事からのエネルギー代謝は後回しにされること
・アルコールが燃えるときに体温が高くなるので、代謝全般が低下すること
・アルコールが代謝されるときに水分を多く使うので、水分不足になり食事からの代謝が低下する
といったことから、
やっぱりダイエットにお酒は大敵らしいです

ということで
無駄な酒は飲まないぞ

ランキングに応援の一票お願いします！

仕事やらなにやらいろいろ疲れてしまい、
欲望のおもむくままに食べたのだけど
お酒はお休み。
ここ数日たっぷり飲んだから。
そのおかげか、昨日比-１キロ。

ランキングに応援の一票お願いします！

昨日の話し。
銀座で中華が食べたくなって、行ってきました過門香。
今回食べたものは全てが目新しくておいしくて大感動！！
ベストは
「白子と蛎の辛味噌煮」（？）
要は麻婆豆腐の白子＆蛎バージョン。
なんか、あの辛味噌に白子や蛎のマイルドなとろけるミルク系の味が
口の中でミックス、ミックス。
しみわたるぅーーー。
で、そこに野菜としてレタスが入っているのがまた心憎い。
ねっとりマイルドな味の広がりの後に、
しゃきしゃきすっきりレタスがぴったり。
はぁー。
やっぱ中華料理、天才

さらに黒酢酢豚と上海蟹味噌あんかけチャーハンも食べました。
黒酢＋豚って、本当に体のことをよく考えた食べ物だと思う。
アミノ酸とビタミンBの相乗効果。
まさに医食同源

ランキングに応援の一票お願いします！

私が実家にいたときは、何をおいても「３食ちゃんと食べること」を課せられていました。
特に朝食は寝坊しても二日酔いでも４０度の熱があっても、
必ず、食べなければいけないものだったし、それが当たり前だと思ってました。

一般的にも、朝食を摂らない子供が問題になっているとおり、
朝ごはんを食べないと午前中は頭が働かないとか
一日の代謝が悪くなるとか
そんなようなことが言われています。

しかし実家を出て、朝ごはんを食べない毎日に慣れてきた今、
何か不都合が起きているかというと、特にないのです。
まぁ、食べない理由は「時間がない」なので、ゆとりがあれば何か口にして出かけますが
それにしても、カップスープ１杯とかトースト１枚とかそんなもん。
それで十分なのです。
むしろ、食べないほうが体が軽くて快調なくらい。

・・・と書いていて気づいたけれど
１食少ないのにやせないのが朝食抜きの悪いところなのか？？
それとも単に年のせいなのか？？
ま。いっか。
食べたくないのは必要じゃないからなのだ。
自分の体の声を聞け

ランキングに応援の一票お願いします！

われら夫婦は二人とも普通に会社員としてたらいています。
なので、どちらが「主婦（夫？）」の座に落ち着くか
日々、結構真剣に戦っています。

今日の夫は代休を取って1日家にいました。
一方私は普通に会社の日。家には21時ごろ帰ってきました。
もちろん、夜ご飯は夫が用意していてくれました。
洗濯もしてあったし、掃除もしてあった。
「はぁー、疲れた」って帰るなりソファに座ったら、
ビールが出てきた。
やばい。コイツ主夫気分満喫してる。

というわけで、夫が大量に作ったシチューを大量に食べ
今日は増量です。
朝も夫が家にいたので、あるある運動できなかった。
しかしはなまる腸マッサージのおかげでお通じあり

ランキングに応援の一票お願いします！

今日から、会社の食堂でご飯が食べれるようになりました。
弊社の社食では、白米と五穀米が選べます。
もちろんヘルシーな五穀米をチョイス
ちょっと。ちょっと、ちょっと。
これはダイエットによいかも。
お昼を食べたのは１２時くらい。そして夕方家に帰ってきたのは２１時ごろ。
この間、間食なし。というか、かなり長く満腹感が続きました。

しかし、五穀米に食物繊維を期待したんだけど
今日はお通じなし
今朝、はなまるマーケットでやってた腸活性体操をやってみよう。
つぼとのの字マッサージね。

ランキングに応援の一票お願いします！

うーん。体重が減らない。（減るわけない食生活）
ということで、自分に活を入れるため、恥ずかしながら体重公開しちゃいます。
57.5キロさ。あぁ、腹が重いさ。

体重が重いと困ることはいろいろあるけど、
私の今の悩みは、
「ヒールのかかとがすぐ減る」。
体重軽い人はたぶんそんなにすぐは減らないと思うの。
げんに、今より5キロほど軽かった数年前は
少なくとも1シーズンは普通にはけた細めのヒール。
今や、1ヶ月でかかと修理が必要です。
いや、確かにそんなに高級な靴を履いているわけではないけれど
安い靴も履いてないわよ。
まぁ、直径1センチ程度の点に、何十キロも負荷かけてるんだもの。
無理あるわよね･･･。

明日からオフィスの場所が変わるので
毎日ランチは外食生活から
つつましやかな社食生活へチェンジ
弊社の社食は味が濃い。
つまり。
ちょっとの量で食べた気になれるのです。

これで事態を打破できるといいけれど。。。
あるある体操以外になんか考えなきゃな

ランキングに応援の一票お願いします！

今日は、ゴルフの打ちっぱなしに行ってきました。
打ち込むこと150球。
練習もかなり久しぶりだったので、打ってるそばから軽く筋肉痛。
痛い場所はというと、
両わき腹、背筋、ももの内側、お尻・・・
これは
これらが鍛えられるとお尻のあがったくびれウェストに
淡い期待。
「夏休みはハワイでゴルフ」を目標に、練習に励むぞぉ

けど。
女子プロゴルファー見てても、「ナイスバディ」って感じじゃないのよねぇ･･･。
お尻がでかい、って印象がありすぎる。
諸見里しのぶちゃんなんて、ヒップ100cm超だって。

ま
当然プロほど練習できないから心配することないか

ランキングに一票お願いします！